يعد الشمر من الأعشاب الصديقة للنساء حيث أنه يساعد فى علاج مشاكل الهضم والدورة الشهرية.
ووفقا لموقع webmd نكشف لكم فوائد الشمر في تحسين الهضم وعلاج الام الدورة الشهرية.
تحسين الهضم
من العادات الشائعة فى مجتمعات عديدة تناول القليل من الشمر بعد الوجبات للمساعدة على الهضم وتخفيف الغازات فقد أكدت الدراسات أنه يساعد على الهضم عن طريق تقليل الالتهاب في الأمعاء وخفض البكتيريا المسببة للغازات وتشير الأبحاث إلى أن زيت الشمر قد يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي .
تخفيف آلام الدورة الشهرية
تشير الأبحاث إلى أن الشمر فعالٌ كالأدوية التقليدية في تخفيف آلام الدورة الشهرية كما تُظهر الدراسات أن الشمر يُمكن أن يُقلل من إنتاج الأوكسيتوسين والبروستاجلاندين، وهما هرمونان يُساهمان في آلام الدورة الشهرية.
تخفيف المغص
المغص حالة طبية شائعة تصيب الأطفال حديثي الولادة، وقد تسبب لهم البكاء وعدم الراحة وتشير الأبحاث إلى أن الشمر - سواءً استُخدم بمفرده أو مع أعشاب طبية أخرى - يُساعد في تخفيف أعراض المغص
