يشتهر البندق بأنه غني بفوائد صحية عديدة للمخ ولكنه يمتلك فوائد صحية عديدة لا يعرفها أحد منها علاج الكوليسترول وحماية القلب.
وقد ذكر موقع ويبمد أن البندق يلعب دور كبير في حماية صحة القلب والأوعية الدموية حيث أنه مصدراً لأحماض اوميجا 3 الدهنية.
تتمتع أحماض أوميجا 3 بالعديد من الفوائد الصحية للقلب، وقد ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
إضافةً إلى محتواها من أحماض أوميجا-3 الدهنية، تُعدّ البندق غنيةً أيضاً بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي الذي قد يُساهم في ارتفاع ضغط الدم كما تحتوي على كميات كبيرة من المركبات الفينولية، التي تُساعد على الحفاظ على صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول والالتهابات.
