يساعد زيت حبة البركة الأصلى على إنقاص الوزن بسرعة بشرط تناوله بطريقة صحيحة على معدة فارغة قبل الطعام
ووفقا لمجلة السكري والاضطرابات الأيضية فقد نشرت دراسة سابقة استعرضت فيها بشكل منهجي الأدبيات المتعلقة بالنباتات التي لها خصائص مضادة للسمنة، واكتشفت أن زيت حبة البركة كان وسيلة فعالة طبيعية للمساعدة في إنقاص الوزن.
في تجربة سريرية عشوائية أجريت عام 2020، شملت 45 امرأة يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، تناولت كل مشاركة 2000 ملليغرام من زيت حبة البركة يومياً لمدة ثمانية أسابيع. وشملت النتائج انخفاض الشهية، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم، وفقدان الوزن، وانخفاض نسبة الدهون في الجسم، وانخفاض محيط الخصر.
كما كشفت مراجعة منهجية وتحليل تلوي أجريت عام 2018 لـ 11 تجربة سريرية خاضعة للتحكم الوهمي عن قدرة مكملات الحبة السوداء على المساعدة في خفض وزن الجسم.
أظهرت الدراسات أن تناول مكملات حبة البركة يساهم في خفض مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر. ومن الجدير بالذكر أيضاً أنه لم تُسجّل أي آثار جانبية خطيرة لتناول هذه المكملات في أي من الدراسات.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة الأمد حول زيت حبة البركة لإنقاص الوزن، استشر طبيبك قبل تناول هذا الزيت كمكمل غذائي.
