ووفقا لموقع مايو كلينك نكشف لكم أهم أسباب زيادة الوزن
العوامل الهرمونية والتقدم في العمر: مع تقدم الإنسان في العمر، تقل كتلة العضلات وينخفض معدل الحرق، مما يسهل عملية اكتساب الوزن. كما تلعب التغيرات الهرمونية مثل مرحلة انقطاع الطمث لدى النساء دورا في إعادة توزيع الدهون في الجسم.
قلة النوم: عدم الحصول على قسط كاف من النوم يسبب اضطرابات في الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الشهية، مما يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والنشويات.
التوتر والقلق: يدفع التوتر العصبي المستمر الكثير من الأشخاص إلى البحث عن الأطعمة المريحة الغنية بالدهون والسكريات للتخفيف من التوتر، وهو ما يعرف بالأكل العاطفي.
بعض الأدوية: قد تؤدي بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية السكري والستيرويدات ومضادات الذهان إلى زيادة الوزن كأثر جانبي إذا لم يتم تعويضها بتعديل النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
